Personal Training

Personal Training is het professioneel , persoonlijk en intensief begeleiden van cliënten (één op één) bij het behalen van hun doelstellingen. Deze kunnen zijn:

- Conditie verbeteren
- Krachttoename
- Lenigheid verhogen
- Lichaamshouding verbeteren
- Preventie van hoge bloeddruk hartkwalen, hoog cholesterol en (osteoporose) botontkalking
- Sportprestaties verbeteren
- Stress management
- Zelfverdediging


Waarom heb ik een Personal Trainer nodig?

Door de professionele kennis en ervaring is een Personal Trainer in staat om u te helpen uw doelstelling werkelijk te behalen en dat ook nog in minder tijd:

- "stok achter de deur" om te komen trainen :
men is eerder geneigd om een afspraak met de Personal Trainer na te komen dan om op eigen houtje de wilskracht en zin te vinden om te sporten

- motiverend tijdens het trainen :
een Personal Trainer brengt variatie in de training waardoor het trainen leuk wordt in plaats van saaie routine

- blessure voorkomend :
door zijn professionele kennis en begeleiding tijdens het trainen voorkomt u het incorrect uitvoeren van oefeningen en het gebruik van verkeerde gewichten wat tot blessures kan leiden

- effectiever en resultaatgerichter trainen:
door zijn professionele kennis weet de Personal Trainer welke oefeningen u het beste kunt doen om uw doelstelling te behalen en doordat er intensief wordt getraind behaalt u die in kortere tijd.


Hoe gaat het in z'n werk?

Eerste afspraak:

- Bespreking doelstelling
- Bespreking van eventuele blessures, ziektes
- Fittest
- Meting gewicht, vetpercentage en bloeddruk
- Maken van een vervolgafspraak

Vervolgafspraak:

- één op één begeleiding
- evaluatie van vorderingen
- eventueel voedingsadvies