achieve your goals

Wat is Medisch fitness?

Medische fitness is een vorm van fitness onder begeleiding van een gediplomeerd Medisch fitness instructeur, waarbij het trainingsschema zodanig is opgesteld dat u, ondanks uw beperkingen toch kunt sporten. Ook kunt u medisch fitness zien als aanvulling op uw herstel na een blessure, het één en ander in overleg met uw Medisch fitness instructeur.

Wat is het doel?

Het doel van Medisch fitness is door middel van training de conditie/belastbaarheid te vergroten, zowel totaal (algehele conditie) als lokaal (klachtengebied). Hierdoor ontstaat een beter evenwicht tussen belasting (wat u met uw lichaam doet) en belastbaarheid (dat wat uw lichaam kan hebben)

Voor wie?
Deze trainingen zijn bedoeld voor mensen met:
· Knieklachten
· Rugklachten
· Bekkeninstabiliteit
· Nek- en schouderklachten
· Long aandoeningen (COPD en Cara- klachten)
· Reumatische aandoeningen
· Osteoporose (verouderingsproces van het lichaam waardoor boten zwakker worden)
· Hart- en vaatziekten
· Fibromyalgie

Hoe gaat Achieve Your Goals te werk met medisch fitness?

Wij gaan eerst kijken welke klachten er zijn, hoe ze zijn ontstaan en waardoor het komt (dit is de anamnese en de inspectie).
· Anamnese
· Inspectie
· Testen en meten
· Trainingsdoelen stellen
· Starten met medische fitness
· De laatste stap is onderhoudstraining in het gewone groepsfitness of vrije fitness

Wanneer niet?
Bij twijfel is altijd toestemming nodig van uw huisarts, specialist en/of fysiotherapeut.

Bent u er niet zeker van of het ook geschikt voor u is, dan kunt u altijd contact met mij opnemen.